Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +4100%
Содержит больше КальцийКальций +430%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +72.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +761%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +391.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~18mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +39.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +349.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +653.1%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше ВодаВода +2926.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4277.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tortilla chips Бефстроганов
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Бефстроганов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.769g 0.246g 70%
Витамин K 20.9µg 102.8µg 68%
Крахмал 62.53g 26%
Жиры 20.68g 4.6g 25%
Фосфор 225mg 50mg 25%
Витамин E 3.53mg 0.41mg 21%
Углеводы 67.78g 9g 20%
Магний 84mg 2mg 20%
Клетчатка 5.4g 0.6g 19%
Калорийность 472kcal 98kcal 19%
Марганец 0.388mg 17%
Витамин B9 12µg 67µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 1.556g 10%
Витамин B6 0.179mg 0.06mg 9%
Кальций 106mg 20mg 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Витамин B1 0.14mg 0.04mg 8%
Железо 1.52mg 0.88mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Селен 4.4µg 7.6µg 6%
Витамин B3 0.838mg 0.1mg 5%
Натрий 328mg 435mg 5%
Белки 7.1g 5.1g 4%
Витамин B12 0.36µg 0.26µg 4%
Цинк 1.38mg 1.1mg 3%
Насыщенные жиры 2.811g 2.324g 2%
Витамин B2 0.07mg 0.09mg 2%
Калий 182mg 140mg 1%
Чистые углеводы 62.38g 8.4g N/A
Сахар 0.78g 1.68g N/A
Медь 0.097mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.812g N/A
Холин 19.4mg 18mg 0%
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tortilla chips Бефстроганов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Tortilla chips
33%
Бефстроганов
Итоговая оценка минералов
45%
Tortilla chips
24%
Бефстроганов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.487g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бефстроганов
Гликемический индекс продукта Бефстроганов ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Tortilla chips
Продукт Tortilla chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.