Ракушки для тостада или торт «Пища ангела» - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ракушки для тостада и торт «Пища ангела»?
- Ракушки для тостада содержат больше калорий, чем торт «Пища ангела». Ракушки для тостада содержат 474 калорий, в то время как торт «Пища ангела» содержит 258 калорий.
- Ракушки для тостада богаты витамином B6, витамином B1, клетчаткой, магнием, железом, марганцем и цинком, в то время как торт «Пища ангела» содержит больше витамина B2 и фосфора.
- Ракушки для тостада покрывают вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем торт «Пища ангела».
- Ракушки для тостада содержат в 18 раз больше цинка, чем торт «Пища ангела». Ракушки для тостада содержат 1.23 мг цинка, в то время как торт «Пища ангела» содержит 0.07 мг.
- Торт «Пища ангела» имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Торт «Пища ангела» имеет более высокий гликемический индекс (67), чем ракушки для тостада (49).
Tostada shells, corn и Cake, angelfood, commercially prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1657.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1071% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 0.367g | 53% |
| Жиры | 23.38g | 0.8g | 35% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.491mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 7.011g | 0.121g | 31% |
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.031mg | 26% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.102mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 0.071g | 18% |
| Фосфор | 203mg | 324mg | 17% |
| Клетчатка | 5.8g | 1.5g | 17% |
| Магний | 76mg | 12mg | 15% |
| Железо | 1.53mg | 0.52mg | 13% |
| Марганец | 0.363mg | 0.085mg | 12% |
| Цинк | 1.23mg | 0.07mg | 11% |
| Калорийность | 474kcal | 258kcal | 11% |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Селен | 2.2µg | 7.3µg | 9% |
| Медь | 0.148mg | 0.078mg | 8% |
| Кальций | 76mg | 140mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.553mg | 0.883mg | 4% |
| Натрий | 657mg | 749mg | 4% |
| Калий | 237mg | 93mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 3% | |
| Углеводы | 64.43g | 57.8g | 2% |
| Белки | 6.15g | 5.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 58.63g | 56.3g | N/A |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.198mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.163g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.248mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.312mg | 0% | |
| Лейцин | 0.481mg | 0% | |
| Лизин | 0.364mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.334mg | 0% | |
| Валин | 0.354mg | 0% | |
| Гистидин | 0.131mg | 0% | |
| 0.124g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
5.9 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
57.8 г
Вода:
33.2 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2822.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +900% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.121 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.071 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.367 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10064.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2157.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
