Сравнить продукты Tostada shells и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +46% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +503.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.53mg | 6.4mg | 61% |
| Марганец | 0.363mg | 1.555mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.372g | 46% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Витамин B9 | 87µg | 22% | |
| Жиры | 23.38g | 9.8g | 21% |
| Насыщенные жиры | 7.011g | 2.451g | 21% |
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.098mg | 20% |
| Фосфор | 203mg | 83mg | 17% |
| Медь | 0.148mg | 0.305mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.293mg | 15% |
| Клетчатка | 5.8g | 2.2g | 14% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.553mg | 3.235mg | 11% |
| Натрий | 657mg | 501mg | 7% |
| Цинк | 1.23mg | 0.55mg | 6% |
| Магний | 76mg | 49mg | 6% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 5.365g | 5% |
| Селен | 2.2µg | 5.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.38mg | 4% |
| Углеводы | 64.43g | 76.9g | 4% |
| Калорийность | 474kcal | 416kcal | 3% |
| Калий | 237mg | 346mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Белки | 6.15g | 5.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 58.63g | 74.7g | N/A |
| Кальций | 76mg | 77mg | 0% |
| Сахар | 19.92g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.163g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.155mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лейцин | 0.38mg | 0% | |
| Лизин | 0.195mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0% | |
| Валин | 0.248mg | 0% | |
| Гистидин | 0.114mg | 0% | |
| 0.124g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
47%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gingersnaps содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах