Сравнить продукты Tostada shells и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1481.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +822.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 390kcal |
|
| Белки | 6.15g | 12.1g |
|
| Жиры | 23.38g | 3.2g |
|
| 58.63g | 70.3g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 76.6g |
|
| Магний | 76mg | 59mg |
|
| Кальций | 76mg | 93mg |
|
| Калий | 237mg | 202mg |
|
| Железо | 1.53mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 0.94g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 6.3g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.289mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 2.01mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 196mg |
|
| Натрий | 657mg | 598mg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 1.13mg |
|
| Селен | 2.2µg | 34.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.273mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 4.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.098mg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 124µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Холин | 19.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 0.445g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 0.782g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.282g |
|
| Триптофан | 0.14mg |
|
|
| Треонин | 0.342mg |
|
|
| Изолейцин | 0.462mg |
|
|
| Лейцин | 0.844mg |
|
|
| Лизин | 0.28mg |
|
|
| Метионин | 0.214mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.596mg |
|
|
| Валин | 0.52mg |
|
|
| Гистидин | 0.261mg |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.566g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах