Сравнить продукты Tostada shells и Melba toast
Сравнить
Инфографика
![Tostada shells vs Melba toast infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_tostada-shells-vs-melba-toast.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +28.8% |
Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +22.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.8% |
Содержит больше МедьМедь | +95.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +63.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +211.3% |
Содержит больше СеленСелен | +1481.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +630.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +96.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
Содержит больше ВодаВода | +53.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +822.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 474kcal | 390kcal |
![]() |
Белки | 6.15g | 12.1g |
![]() |
Жиры | 23.38g | 3.2g |
![]() |
58.63g | 70.3g |
![]() |
|
Углеводы | 64.43g | 76.6g |
![]() |
Магний | 76mg | 59mg |
![]() |
Кальций | 76mg | 93mg |
![]() |
Калий | 237mg | 202mg |
![]() |
Железо | 1.53mg | 3.7mg |
![]() |
Сахар | 0.94g |
![]() |
|
Клетчатка | 5.8g | 6.3g |
![]() |
Медь | 0.148mg | 0.289mg |
![]() |
Цинк | 1.23mg | 2.01mg |
![]() |
Крахмал | 55.4g |
![]() |
|
Фосфор | 203mg | 196mg |
![]() |
Натрий | 657mg | 598mg |
![]() |
Витамин E | 0.43mg |
![]() |
|
Марганец | 0.363mg | 1.13mg |
![]() |
Селен | 2.2µg | 34.8µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.353mg | 0.413mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.273mg |
![]() |
Витамин B3 | 1.553mg | 4.113mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.191mg | 0.693mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.363mg | 0.098mg |
![]() |
Витамин K | 0.9µg |
![]() |
|
Витамин B9 | 124µg |
![]() |
|
Транс-жиры | 0.163g |
![]() |
|
Холин | 19.8mg |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 7.011g | 0.445g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 0.782g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.282g |
![]() |
Триптофан | 0.14mg |
![]() |
|
Треонин | 0.342mg |
![]() |
|
Изолейцин | 0.462mg |
![]() |
|
Лейцин | 0.844mg |
![]() |
|
Лизин | 0.28mg |
![]() |
|
Метионин | 0.214mg |
![]() |
|
Фенилаланин | 0.596mg |
![]() |
|
Валин | 0.52mg |
![]() |
|
Гистидин | 0.261mg |
![]() |
|
0.124g |
![]() |
||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
![Tostada shells](/img/foods/50px/18952.png)
32%
![Melba toast](/img/foods/50px/18220.png)
Итоговая оценка минералов
47%
![Tostada shells](/img/foods/50px/18952.png)
88%
![Melba toast](/img/foods/50px/18220.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Tostada shells](/img/foods/50px/18952.png)
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Tostada shells](/img/foods/50px/18952.png)
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Tostada shells](/img/foods/50px/18952.png)
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Melba toast](/img/foods/50px/18220.png)
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Melba toast](/img/foods/50px/18220.png)
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.566g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Melba toast](/img/foods/50px/18220.png)
Продукт Melba toast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах