Сравнить продукты Tostada shells и Raisin bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38% |
| Содержит больше СеленСелен | +809.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +431.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +912% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1120.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 274kcal |
|
| Белки | 6.15g | 7.9g |
|
| Жиры | 23.38g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0.1mg |
|
|
| 58.63g | 48g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 52.3g |
|
| Магний | 76mg | 26mg |
|
| Кальций | 76mg | 66mg |
|
| Калий | 237mg | 227mg |
|
| Железо | 1.53mg | 2.9mg |
|
| Сахар | 5.68g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 4.3g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.72mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 109mg |
|
| Натрий | 657mg | 347mg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.501mg |
|
| Селен | 2.2µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.339mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.398mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 3.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.069mg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 106µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 1.081g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 2.294g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 0.679g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.222mg |
|
|
| Изолейцин | 0.287mg |
|
|
| Лейцин | 0.516mg |
|
|
| Лизин | 0.2mg |
|
|
| Метионин | 0.128mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.361mg |
|
|
| Валин | 0.329mg |
|
|
| Гистидин | 0.167mg |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
29%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.93g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Raisin bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах