Сравнить продукты Tostada shells и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +640.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31% |
| Содержит больше ВодаВода | +743.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.124g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 356kcal |
|
| Белки | 6.15g | 3.9g |
|
| Жиры | 23.38g | 16.4g |
|
| Витамин C | 0.1mg |
|
|
| 58.63g | 49.2g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 49.2g |
|
| Холестерин | 32mg |
|
|
| Магний | 76mg | 70mg |
|
| Кальций | 76mg | 71mg |
|
| Калий | 237mg | 439mg |
|
| Железо | 1.53mg | 2.88mg |
|
| Клетчатка | 5.8g |
|
|
| Медь | 0.148mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 54mg |
|
| Натрий | 657mg | 327mg |
|
| Витамин A | 48IU |
|
|
| Витамин A | 14µg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.683mg |
|
| Селен | 2.2µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.375mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg |
|
|
| Витамин B9 | 33µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 4.122g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 7.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 4.216g |
|
| Триптофан | 0.047mg |
|
|
| Треонин | 0.124mg |
|
|
| Изолейцин | 0.151mg |
|
|
| Лейцин | 0.279mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.08mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.173mg |
|
|
| Гистидин | 0.087mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
47%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.889g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах