Сравнить продукты Tostada shells и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Железо
+147.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30.1%
Содержит
больше
Медь
+14.9%
Содержит
больше
Марганец
+180.7%
Содержит
больше
Селен
+186.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Железо
+147.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30.1%
Содержит
больше
Медь
+14.9%
Содержит
больше
Марганец
+180.7%
Содержит
больше
Селен
+186.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+237.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+237.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+120.6%
Содержит
больше
Другое
+63.9%
Содержит
больше
Углеводы
+20.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.69
Одинаковое количество вещества Вода - 3.39
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Жиры
+120.6%
Содержит
больше
Другое
+63.9%
Содержит
больше
Углеводы
+20.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.69
Одинаковое количество вещества Вода - 3.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.7%
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+19%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+19%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 58.63g | 74.26g |
|
|
| Белки | 6.15g | 6.69g |
|
| Жиры | 23.38g | 10.6g |
|
| Углеводы | 64.43g | 77.66g |
|
| Калорийность | 474kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 55.4g | 46.56g |
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 3.4g |
|
| Кальций | 76mg | 77mg |
|
| Железо | 1.53mg | 3.78mg |
|
| Магний | 76mg | 40mg |
|
| Фосфор | 203mg | 185mg |
|
| Калий | 237mg | 170mg |
|
| Натрий | 657mg | 459mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.148mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.363mg | 1.019mg |
|
| Селен | 2.2µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин E | 1.51mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg |
|
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g | 0.055g |
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 5.388g |
|
| 0.005g | 0.004g |
|
|
| 4.735g |
|
||
| 0g | 0.024g |
|
|
| 0.124g | 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
47%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.378g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах