Сравнить продукты Trail mix и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +464.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +681.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +198.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +371.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 462kcal | 265kcal |
|
| Белки | 13.8g | 13.39g |
|
| Жиры | 29.4g | 9.54g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| 44.9g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 44.9g | 31.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 24mg |
|
| Магний | 158mg | 28mg |
|
| Кальций | 78mg | 233mg |
|
| Калий | 685mg | 170mg |
|
| Железо | 3.05mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 4.02g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Медь | 0.985mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 3.22mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 345mg | 231mg |
|
| Натрий | 229mg | 454mg |
|
| Витамин A | 18IU | 360IU |
|
| Витамин A | 1µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Марганец | 1.034mg | 0.321mg |
|
| Селен | 31.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 4.712mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 71µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.55g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.166mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.482mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.515mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.89mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.658mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.357mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
104%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.344g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах