Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Trail mix
  5. Compare
  6. Trail mix vs. Pupusas

Сравнить продукты Trail mix и Pupusas

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Pupusas infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Trail mix
Trail mix
9
:
1
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Кальций +59.2%
Содержит больше Железо +202%
Содержит больше Магний +315.8%
Содержит больше Фосфор +113%
Содержит больше Калий +168.6%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Цинк +98.8%
Содержит больше Медь +1415.4%
Содержит больше Марганец +550.3%
Trail mix
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Pupusas
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Содержит больше Кальций +59.2%
Содержит больше Железо +202%
Содержит больше Магний +315.8%
Содержит больше Фосфор +113%
Содержит больше Калий +168.6%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Цинк +98.8%
Содержит больше Медь +1415.4%
Содержит больше Марганец +550.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Trail mix
Trail mix
7
:
5
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Витамин C +1300%
Содержит больше Витамин B1 +456.6%
Содержит больше Витамин B2 +127.6%
Содержит больше Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1675%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Trail mix
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Pupusas
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Содержит больше Витамин C +1300%
Содержит больше Витамин B1 +456.6%
Содержит больше Витамин B2 +127.6%
Содержит больше Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1675%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
4
:
1
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Белки +19.9%
Содержит больше Жиры +181.9%
Содержит больше Углеводы +95%
Содержит больше Другое +40.6%
Содержит больше Вода +477.4%
Trail mix
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше Белки +19.9%
Содержит больше Жиры +181.9%
Содержит больше Углеводы +95%
Содержит больше Другое +40.6%
Содержит больше Вода +477.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
2
:
1
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +216.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +337.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43%
Trail mix
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: 9.65 г
Pupusas
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +216.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +337.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Trail mix Pupusas
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Pupusas Мнение
44.9g 20.42g Trail mix
Белки 13.8g 11.51g Trail mix
Жиры 29.4g 10.43g Trail mix
Углеводы 44.9g 23.02g Trail mix
Калорийность 462kcal 232kcal Trail mix
Крахмал 18.98g Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Сахар 1.45g Trail mix
Клетчатка 2.6g Pupusas
Кальций 78mg 49mg Trail mix
Железо 3.05mg 1.01mg Trail mix
Магний 158mg 38mg Trail mix
Фосфор 345mg 162mg Trail mix
Калий 685mg 255mg Trail mix
Натрий 229mg 426mg Trail mix
Цинк 3.22mg 1.62mg Trail mix
Медь 0.985mg 0.065mg Trail mix
Марганец 1.034mg 0.159mg Trail mix
Селен 17.8µg Pupusas
Витамин A 18IU 84IU Pupusas
Витамин A, RAE 1µg 10µg Pupusas
Витамин E 0.35mg Pupusas
Витамин D 28IU Pupusas
Витамин D 0.7µg Pupusas
Витамин C 1.4mg 0.1mg Trail mix
Витамин B1 0.462mg 0.083mg Trail mix
Витамин B2 0.198mg 0.087mg Trail mix
Витамин B3 4.712mg 2.373mg Trail mix
Витамин B5 0.895mg 0.64mg Trail mix
Витамин B6 0.298mg 0.23mg Trail mix
Витамин B9, общий 71µg 4µg Trail mix
Витамин B12 0µg 0.28µg Pupusas
Витамин K 1.1µg Pupusas
Триптофан 0.166mg 0.121mg Trail mix
Треонин 0.482mg 0.46mg Trail mix
Изолейцин 0.515mg 0.456mg Trail mix
Лейцин 0.89mg 0.976mg Pupusas
Лизин 0.515mg 0.784mg Pupusas
Метионин 0.202mg 0.268mg Pupusas
Фенилаланин 0.658mg 0.463mg Trail mix
Валин 0.658mg 0.531mg Trail mix
Гистидин 0.357mg 0.354mg Trail mix
Холестерин 0mg 29mg Trail mix
Транс-жиры 0.083g Trail mix
Насыщенные жиры 5.55g 3.166g Pupusas
0.003g Pupusas
0.004g Pupusas
0.006g Pupusas
Мононенасыщенные жиры 12.53g 3.964g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 9.65g 2.205g Trail mix
0.045g Pupusas
1.95g Pupusas
0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
0.007g Pupusas
0.01g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Trail mix Pupusas
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Trail mix
Trail mix vs Смесь орехов
Смесь орехов
Trail mix
Trail mix vs Фисташка
Фисташка
Trail mix
Trail mix vs Кешью
Кешью
Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Trail mix
21%
Pupusas
Итоговая оценка минералов
104%
Trail mix
41%
Pupusas

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.384g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.