Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Trail mix
  5. Compare
  6. Trail mix vs. Тамале (блюдо)

Сравнить продукты Trail mix и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Trail mix
Trail mix
9
:
1
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Кальций +169%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +618.2%
Содержит больше Фосфор +248.5%
Содержит больше Калий +422.9%
Содержит меньше Натрий -46.4%
Содержит больше Цинк +117.6%
Содержит больше Медь +1463.5%
Содержит больше Марганец +494.3%
Trail mix
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Тамале (блюдо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 46% 16% 43% 12% 56% 41% 21% 23% 33%
Содержит больше Кальций +169%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +618.2%
Содержит больше Фосфор +248.5%
Содержит больше Калий +422.9%
Содержит меньше Натрий -46.4%
Содержит больше Цинк +117.6%
Содержит больше Медь +1463.5%
Содержит больше Марганец +494.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Trail mix
Trail mix
7
:
3
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +824%
Содержит больше Витамин B2 +147.5%
Содержит больше Витамин B3 +196.4%
Содержит больше Витамин B5 +336.6%
Содержит больше Витамин B6 +108.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +373.3%
Содержит больше Витамин C +21.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Trail mix
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Тамале (блюдо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 6% 13% 19% 30% 13% 33% 12% 68% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +824%
Содержит больше Витамин B2 +147.5%
Содержит больше Витамин B3 +196.4%
Содержит больше Витамин B5 +336.6%
Содержит больше Витамин B6 +108.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +373.3%
Содержит больше Витамин C +21.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
4
:
1
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Белки +119.7%
Содержит больше Жиры +380.4%
Содержит больше Углеводы +147.8%
Содержит больше Другое +95.7%
Содержит больше Вода +640.2%
Trail mix
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Тамале (блюдо)
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Белки +119.7%
Содержит больше Жиры +380.4%
Содержит больше Углеводы +147.8%
Содержит больше Другое +95.7%
Содержит больше Вода +640.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
2
:
1
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +357.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1302.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%
Trail mix
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: 9.65 г
Тамале (блюдо)
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.688 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +357.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1302.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Trail mix Тамале (блюдо)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Тамале (блюдо) Мнение
44.9g 15.02g Trail mix
Белки 13.8g 6.28g Trail mix
Жиры 29.4g 6.12g Trail mix
Углеводы 44.9g 18.12g Trail mix
Калорийность 462kcal 153kcal Trail mix
Крахмал 12.27g Тамале (блюдо)
Фруктоза 0.17g Тамале (блюдо)
Сахар 0.99g Trail mix
Клетчатка 3.1g Тамале (блюдо)
Кальций 78mg 29mg Trail mix
Железо 3.05mg 1.22mg Trail mix
Магний 158mg 22mg Trail mix
Фосфор 345mg 99mg Trail mix
Калий 685mg 131mg Trail mix
Натрий 229mg 427mg Trail mix
Цинк 3.22mg 1.48mg Trail mix
Медь 0.985mg 0.063mg Trail mix
Марганец 1.034mg 0.174mg Trail mix
Селен 6µg Тамале (блюдо)
Витамин A 18IU 0IU Trail mix
Витамин A, RAE 1µg 0µg Trail mix
Витамин C 1.4mg 1.7mg Тамале (блюдо)
Витамин B1 0.462mg 0.05mg Trail mix
Витамин B2 0.198mg 0.08mg Trail mix
Витамин B3 4.712mg 1.59mg Trail mix
Витамин B5 0.895mg 0.205mg Trail mix
Витамин B6 0.298mg 0.143mg Trail mix
Витамин B9, общий 71µg 15µg Trail mix
Витамин B12 0µg 0.54µg Тамале (блюдо)
Триптофан 0.166mg 0.052mg Trail mix
Треонин 0.482mg 0.239mg Trail mix
Изолейцин 0.515mg 0.271mg Trail mix
Лейцин 0.89mg 0.568mg Trail mix
Лизин 0.515mg 0.427mg Trail mix
Метионин 0.202mg 0.15mg Trail mix
Фенилаланин 0.658mg 0.275mg Trail mix
Валин 0.658mg 0.318mg Trail mix
Гистидин 0.357mg 0.196mg Trail mix
Холестерин 0mg 17mg Trail mix
Насыщенные жиры 5.55g 2.396g Тамале (блюдо)
Мононенасыщенные жиры 12.53g 2.739g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 9.65g 0.688g Trail mix
0.029g Тамале (блюдо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Trail mix Тамале (блюдо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Trail mix
Trail mix vs Смесь орехов
Смесь орехов
Trail mix
Trail mix vs Фисташка
Фисташка
Trail mix
Trail mix vs Кешью
Кешью
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Китайская кухня
Китайская кухня
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Гунбао
Гунбао
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Пирожок
Пирожок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Trail mix
16%
Тамале (блюдо)
Итоговая оценка минералов
104%
Trail mix
30%
Тамале (блюдо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.154g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.