Сравнить продукты Turbot и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12.2%
Содержит
больше
Магний
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+182.6%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Цинк
+275%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Содержит
больше
Железо
+12.2%
Содержит
больше
Магний
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+182.6%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Цинк
+275%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.6%
Содержит
больше
Витамин A
+172.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+28.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.6%
Содержит
больше
Витамин A
+172.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+28.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Содержит
больше
Белки
+27.9%
Содержит
больше
Жиры
+128.3%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Содержит
больше
Белки
+27.9%
Содержит
больше
Жиры
+128.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.58g | 26.32g |
|
| Жиры | 3.78g | 8.63g |
|
| Калорийность | 122kcal | 190kcal |
|
| Кальций | 23mg | 65mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.41mg |
|
| Магний | 65mg | 38mg |
|
| Фосфор | 165mg | 208mg |
|
| Калий | 305mg | 374mg |
|
| Натрий | 192mg | 92mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.026mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 40IU | 109IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 33µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 8.256mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.488mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 3.27µg |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.295mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 1.154mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 1.213mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 2.139mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 2.417mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.779mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 1.028mg |
|
| Валин | 1.06mg | 1.356mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 62mg | 67mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
64%
Итоговая оценка минералов
47%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах