Сравнить продукты Turbot и Whelk
Сравнить
Инфографика
![Turbot vs Whelk infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_turbot-vs-whelk.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -53.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +164.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +391.3% |
Содержит больше КалийКалий | +127.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2087% |
Содержит больше МедьМедь | +4283% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1064.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3945.5% |
Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +308.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +614.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +372.5% |
Содержит больше ВодаВода | +120.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +131.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.54µg | 18.14µg | 650% |
Медь | 0.047mg | 2.06mg | 224% |
Железо | 0.46mg | 10.06mg | 120% |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | 78% |
Белки | 20.58g | 47.68g | 54% |
Марганец | 0.022mg | 0.89mg | 38% |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.65mg | 31% |
Цинк | 0.28mg | 3.26mg | 27% |
Магний | 65mg | 172mg | 25% |
Холестерин | 62mg | 130mg | 23% |
Фосфор | 165mg | 282mg | 17% |
Калий | 305mg | 694mg | 11% |
Натрий | 192mg | 412mg | 10% |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.214mg | 9% |
Кальций | 23mg | 113mg | 9% |
Калорийность | 122kcal | 275kcal | 8% |
Витамин C | 1.7mg | 6.8mg | 6% |
Углеводы | 0g | 15.52g | 5% |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.4mg | 5% |
Жиры | 3.78g | 0.8g | 5% |
Витамин A | 12µg | 49µg | 4% |
Витамин B3 | 2.679mg | 1.995mg | 4% |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.049mg | 2% |
Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 15.52g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0% | |
Триптофан | 0.23mg | 0.618mg | 0% |
Треонин | 0.902mg | 2.136mg | 0% |
Изолейцин | 0.948mg | 1.655mg | 0% |
Лейцин | 1.672mg | 3.807mg | 0% |
Лизин | 1.89mg | 2.93mg | 0% |
Метионин | 0.609mg | 1.205mg | 0% |
Фенилаланин | 0.803mg | 1.648mg | 0% |
Валин | 1.06mg | 2.075mg | 0% |
Гистидин | 0.606mg | 0.977mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
![Turbot](/img/foods/50px/15222.png)
199%
![Whelk](/img/foods/50px/15178.png)
Итоговая оценка минералов
47%
![Turbot](/img/foods/50px/15222.png)
215%
![Whelk](/img/foods/50px/15178.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Whelk](/img/foods/50px/15178.png)
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Whelk](/img/foods/50px/15178.png)
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Turbot](/img/foods/50px/15222.png)
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Turbot](/img/foods/50px/15222.png)
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 220mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Turbot](/img/foods/50px/15222.png)
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах