Сравнить продукты Turbot и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.62g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 122kcal | 228kcal |
|
| Белки | 20.58g | 18.62g |
|
| Жиры | 3.78g | 13.82g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 0g | 6.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.39g |
|
| Холестерин | 62mg | 59mg |
|
| Магний | 65mg | 43mg |
|
| Кальций | 23mg | 50mg |
|
| Калий | 305mg | 155mg |
|
| Железо | 0.46mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 165mg | 194mg |
|
| Натрий | 192mg | 122mg |
|
| Витамин A | 40IU | 180IU |
|
| Витамин A | 12µg | 54µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.05mg |
|
| Селен | 46.8µg | 34µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.097mg | |
| Витамин B3 | 2.679mg | 2.783mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.62mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 1.21µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.205g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g |
|
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 0.843mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 0.867mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.515mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 1.634mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.75mg |
|
| Валин | 1.06mg | 0.965mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
29%
Итоговая оценка минералов
47%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.205g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах