Сравнить продукты Turbot и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+283.3%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Фосфор
+84.2%
Содержит
больше
Калий
+63.6%
Содержит
меньше
Натрий
-49.5%
Содержит
больше
Цинк
+178.6%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.45
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Кальций
+283.3%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Фосфор
+84.2%
Содержит
больше
Калий
+63.6%
Содержит
меньше
Натрий
-49.5%
Содержит
больше
Цинк
+178.6%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.45
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+56.8%
Содержит
больше
Витамин A
+222.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+56.8%
Содержит
больше
Витамин A
+222.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+1341.7%
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+109.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Содержит
больше
Другое
+1341.7%
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+109.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.58g | 23.45g | |
Жиры | 3.78g | 7.93g | |
Калорийность | 122kcal | 172kcal | |
Кальций | 23mg | 6mg | |
Железо | 0.46mg | 0.45mg | |
Магний | 65mg | 35mg | |
Фосфор | 165mg | 304mg | |
Калий | 305mg | 499mg | |
Натрий | 192mg | 97mg | |
Цинк | 0.28mg | 0.78mg | |
Медь | 0.047mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 68.5µg | |
Витамин A | 40IU | 129IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 43µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.089mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 2.679mg | 9.254mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.615mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.54µg | 1.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.23mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.902mg | 1.035mg | |
Изолейцин | 0.948mg | 1.088mg | |
Лейцин | 1.672mg | 1.919mg | |
Лизин | 1.89mg | 2.168mg | |
Метионин | 0.609mg | 0.699mg | |
Фенилаланин | 0.803mg | 0.922mg | |
Валин | 1.06mg | 1.216mg | |
Гистидин | 0.606mg | 0.695mg | |
Холестерин | 62mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | ||
0.772g | |||
0.127g | |||
0.168g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | ||
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
95%
Итоговая оценка минералов
47%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах