Сравнить продукты Бекон из индейки и Баранья нога
Сравнить
Обзор различий между продуктами бекон из индейки и баранья нога
- Бекон из индейки имеет больше фосфора, витамина B6 и кальция, однако баранья нога содержит больше витамина B12, витамина B3, селена, витамина B1 и цинка.
- Баранья нога покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 55% выше, чем бекон из индейки.
- Баранья нога содержит в 19 раз меньше натрия, чем бекон из индейки. Бекон из индейки содержит 1069 мг натрия, в то время как баранья нога содержит 56 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Turkey bacon, unprepared и Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 2.5µg | 55% |
| Натрий | 1069mg | 56mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.699g | 1.35g | 22% |
| Витамин B3 | 4.032mg | 6.26mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.52g | 7.43g | 13% |
| Селен | 15.8µg | 20.7µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Фосфор | 222mg | 170mg | 7% |
| Цинк | 2.54mg | 3.32mg | 7% |
| Кальций | 80mg | 9mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.244mg | 0.15mg | 7% |
| Холестерин | 86mg | 69mg | 6% |
| Медь | 0.068mg | 0.113mg | 5% |
| Белки | 15.94g | 17.91g | 4% |
| Железо | 1.4mg | 1.66mg | 3% |
| Калий | 349mg | 249mg | 3% |
| Магний | 16mg | 23mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.223g | 7g | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 19µg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.21mg | 1% |
| Углеводы | 1.89g | 0g | 1% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.23mg | 1% |
| Калорийность | 226kcal | 230kcal | 0% |
| Жиры | 16.93g | 17.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.89g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.675mg | 0.69mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Триптофан | 0.209mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.864mg | 0% | |
| Лейцин | 1.393mg | 0% | |
| Лизин | 1.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.46mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.729mg | 0% | |
| Валин | 0.967mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.241g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.027g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.197g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.07g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
