Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey bacon и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Turkey bacon vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.4%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше СеленСелен +55.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey bacon Lamb loin DV% diff.
Натрий 1069mg 64mg 44%
Витамин B12 1.19µg 2.21µg 43%
Насыщенные жиры 4.52g 10.24g 26%
Витамин B3 4.032mg 7.1mg 19%
Полиненасыщенные жиры 4.699g 1.87g 19%
Селен 15.8µg 24.6µg 16%
Холин 88.4mg 16%
Белки 15.94g 22.55g 13%
Жиры 16.93g 23.59g 10%
Витамин B6 0.244mg 0.11mg 10%
Мононенасыщенные жиры 6.223g 9.68g 9%
Железо 1.4mg 2.12mg 9%
Цинк 2.54mg 3.41mg 8%
Кальций 80mg 18mg 6%
Медь 0.068mg 0.119mg 6%
Фосфор 222mg 180mg 6%
Витамин B1 0.03mg 0.1mg 6%
Витамин K 4.7µg 4%
Калорийность 226kcal 309kcal 4%
Калий 349mg 246mg 3%
Холестерин 86mg 95mg 3%
Магний 16mg 23mg 2%
Витамин B9 10µg 19µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.675mg 0.65mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Углеводы 1.89g 0g 1%
Чистые углеводы 1.89g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин E 0.11mg 0.11mg 0%
Марганец 0.019mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.237mg 0.24mg 0%
Транс-жиры 0.184g N/A
Триптофан 0.264mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.754mg 0%
Лизин 1.991mg 0%
Метионин 0.579mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0%
Валин 1.217mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +150.7%
Содержит больше БелкиБелки +41.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.