Сравнить продукты Turkey breast и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +23% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +345.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1044.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 147kcal |
|
| Белки | 21.89g | 21.8g |
|
| Жиры | 7.02g | 5.82g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 0g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.36g |
|
| Холестерин | 65mg | 68mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 24mg | 17mg |
|
| Кальций | 13mg | 10mg |
|
| Калий | 275mg | 210mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Медь | 0.074mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 4.98mg |
|
| Фосфор | 186mg | 175mg |
|
| Натрий | 59mg | 1078mg |
|
| Витамин A | 6IU | 42IU |
|
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.027mg |
|
| Селен | 22.4µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.265mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.221mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Холин | 81.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 2.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.857mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.976mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 1.706mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 1.812mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.141mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.684mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
38%
Итоговая оценка минералов
37%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1019mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.771g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey breast ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах