Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey egg и Масло

Сравнить

Инфографика

Turkey egg vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +491.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20400%
Содержит больше МедьМедь +287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1655.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +608.3%
Содержит больше МарганецМарганец +850%
Содержит больше СеленСелен +3330%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1282.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1617.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +894.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +312%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey egg Масло DV% diff.
Холестерин 933mg 215mg 239%
Насыщенные жиры 3.632g 50.489g 213%
Жиры 11.88g 81.11g 107%
Витамин B12 1.69µg 0.17µg 63%
Селен 34.3µg 1µg 61%
Витамин A 166µg 684µg 58%
Железо 4.1mg 0.02mg 51%
Мононенасыщенные жиры 4.571g 23.43g 47%
Витамин B5 1.889mg 0.11mg 36%
Витамин B2 0.47mg 0.034mg 34%
Калорийность 171kcal 717kcal 27%
Белки 13.68g 0.85g 26%
Фосфор 170mg 24mg 21%
Витамин B9 71µg 3µg 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 1.58mg 0.09mg 14%
Витамин B6 0.131mg 0.003mg 10%
Витамин B1 0.11mg 0.005mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 3.01g 9%
Кальций 99mg 24mg 8%
Натрий 151mg 11mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Медь 0.062mg 0.016mg 5%
Магний 13mg 2mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Калий 142mg 24mg 3%
Марганец 0.038mg 0.004mg 1%
Углеводы 1.15g 0.06g 0%
Чистые углеводы 1.15g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Витамин B3 0.024mg 0.042mg 0%
Триптофан 0.219mg 0.012mg 0%
Треонин 0.672mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.855mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.201mg 0.083mg 0%
Лизин 0.924mg 0.067mg 0%
Метионин 0.442mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.773mg 0.041mg 0%
Валин 0.985mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.33mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1509.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1816.7%
Содержит больше ВодаВода +304.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1875%
Содержит больше ЖирыЖиры +582.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.