Turkey gravy или соус софрито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами turkey gravy и соус софрито?
- Turkey gravy содержит меньше калорий, чем соус софрито. В то время как turkey gravy содержит 51 калорий, соус софрито содержит только 237 калорий.
- Соус софрито богаче чем turkey gravy в витамине B6, витамине C, витамине B1, фосфоре, витамине B5, витамине B9, витамине B2, витамине B3 и калии.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает соус софрито, чем turkey gravy
Мы использовали Gravy, turkey, canned, ready-to-serve и Sauce, sofrito, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +379.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2885% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3540% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.364mg | 27% |
| Жиры | 2.1g | 18.2g | 25% |
| Натрий | 577mg | 1145mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 20.4mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.284mg | 22% |
| Белки | 2.6g | 12.8g | 20% |
| Фосфор | 29mg | 139mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.597mg | 12% |
| Витамин B9 | 2µg | 43µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.918mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.212mg | 10% |
| Калорийность | 51kcal | 237kcal | 9% |
| Калий | 109mg | 401mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.165mg | 7% |
| Цинк | 0.8mg | 1.41mg | 6% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.7g | 5% |
| Магний | 2mg | 25mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 3% | |
| Железо | 0.7mg | 0.94mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 2% | |
| Кальций | 4mg | 20mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Углеводы | 5.1g | 5.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.7g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 0.21g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Марганец | 0.2mg | 0.191mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
88.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +392.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +766.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.46g
