Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey gravy и Vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Turkey gravy vs Vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +297.2%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1630%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1570%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +210.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey gravy Vegetable soup DV% diff.
Медь 0.1mg 0.232mg 15%
Витамин B6 0.01mg 0.167mg 12%
Калий 109mg 433mg 10%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Витамин E 0.05mg 1.43mg 9%
Натрий 577mg 385mg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.109mg 7%
Витамин B5 0.02mg 0.346mg 7%
Клетчатка 0.4g 2.1g 7%
Селен 0.6µg 4µg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Цинк 0.8mg 0.4mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Кальций 4mg 20mg 2%
Фосфор 29mg 45mg 2%
Углеводы 5.1g 12.11g 2%
Насыщенные жиры 0.62g 0.147g 2%
Марганец 0.2mg 0.25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.203g 2%
Жиры 2.1g 0.9g 2%
Витамин B3 1.3mg 1.54mg 2%
Холин 2.9mg 9mg 1%
Калорийность 51kcal 65kcal 1%
Витамин B2 0.08mg 0.092mg 1%
Белки 2.6g 2.2g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.403g 1%
Чистые углеводы 4.7g 10.01g N/A
Железо 0.7mg 0.66mg 0%
Сахар 0.21g 4.31g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 5% 89%
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 88.6 г
Другое: 1.6 г
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +18.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.5%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients
  2. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.