Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey neck и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Turkey neck vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +43.4%
Содержит больше МарганецМарганец +330.8%
Содержит больше СеленСелен +37.5%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey neck Короткие ребра DV% diff.
Насыщенные жиры 1.647g 17.8g 73%
Жиры 6.04g 41.98g 55%
Мононенасыщенные жиры 1.824g 18.88g 43%
Витамин B12 1.76µg 2.62µg 36%
Калорийность 125kcal 471kcal 17%
Железо 1.01mg 2.31mg 16%
Витамин B3 4.924mg 2.452mg 15%
Цинк 3.39mg 4.88mg 14%
Селен 28.6µg 20.8µg 14%
Витамин B6 0.364mg 0.22mg 11%
Витамин B5 0.801mg 0.252mg 11%
Белки 16.51g 21.57g 10%
Натрий 233mg 50mg 8%
Холестерин 115mg 94mg 7%
Холин 54mg 82.2mg 5%
Медь 0.142mg 0.099mg 5%
Витамин B2 0.211mg 0.15mg 5%
Калий 133mg 224mg 3%
Витамин D 0.3µg 0.7µg 2%
Марганец 0.056mg 0.013mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин D 13IU 27IU 2%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.29mg 1%
Кальций 24mg 12mg 1%
Магний 15mg 15mg 0%
Фосфор 160mg 162mg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.05mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.478g 1.53g 0%
Триптофан 0.176mg 0.142mg 0%
Треонин 0.6mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.144mg 1.716mg 0%
Лизин 1.363mg 1.823mg 0%
Метионин 0.432mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.532mg 0.852mg 0%
Валин 0.528mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +112.5%
Содержит больше ДругоеДругое +109.6%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +595%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +935.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.53g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.