Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Куриная грудка

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Куриная грудка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.9%
Содержит больше МагнийМагний +93.8%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +182.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Куриная грудка DV% diff.
Витамин B3 3.692mg 14.782mg 69%
Селен 0µg 26.2µg 48%
Белки 15.42g 33.44g 36%
Витамин B6 0.208mg 0.64mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.657g 1.07g 24%
Натрий 639mg 79mg 24%
Холестерин 160mg 91mg 23%
Жиры 18.09g 4.71g 21%
Витамин B5 1.04mg 21%
Витамин B12 0.79µg 0.37µg 18%
Цинк 2.98mg 1.08mg 17%
Фосфор 155mg 246mg 13%
Насыщенные жиры 3.839g 1.29g 12%
Холин 33.9mg 95.9mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.158g 1.72g 9%
Медь 0.111mg 0.054mg 6%
Магний 16mg 31mg 4%
Витамин B2 0.165mg 0.125mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.079mg 2%
Калорийность 235kcal 187kcal 2%
Кальций 32mg 16mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.42mg 2%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Витамин D 17IU 5IU 2%
Марганец 0.021mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.4µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Калий 229mg 276mg 1%
Железо 1.07mg 1.14mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Углеводы 1.56g 0.51g 0%
Чистые углеводы 1.56g 0.51g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.175mg 0.39mg 0%
Треонин 0.686mg 1.412mg 0%
Изолейцин 0.802mg 1.765mg 0%
Лейцин 1.229mg 2.509mg 0%
Лизин 1.453mg 2.836mg 0%
Метионин 0.447mg 0.925mg 0%
Фенилаланин 0.612mg 1.328mg 0%
Валин 0.819mg 1.659mg 0%
Гистидин 0.481mg 1.037mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +284.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60.2%
Содержит больше БелкиБелки +116.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Куриная грудка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.