Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +182.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Lamb ribs DV% diff.
Витамин B12 0.79µg 2.23µg 60%
Насыщенные жиры 3.839g 12.77g 41%
Селен 0µg 21.8µg 40%
Натрий 639mg 73mg 25%
Холестерин 160mg 97mg 21%
Витамин B3 3.692mg 6.75mg 19%
Жиры 18.09g 29.82g 18%
Мононенасыщенные жиры 5.158g 12.52g 18%
Полиненасыщенные жиры 4.657g 2.17g 17%
Витамин B5 0.63mg 13%
Белки 15.42g 21.12g 11%
Витамин B6 0.208mg 0.11mg 8%
Железо 1.07mg 1.6mg 7%
Холин 33.9mg 6%
Калорийность 235kcal 359kcal 6%
Цинк 2.98mg 3.49mg 5%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Витамин B2 0.165mg 0.21mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.09mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Фосфор 155mg 166mg 2%
Витамин D 17IU 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.1mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Калий 229mg 271mg 1%
Кальций 32mg 22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Углеводы 1.56g 0g 1%
Чистые углеводы 1.56g 0g N/A
Медь 0.111mg 0.115mg 0%
Триптофан 0.175mg 0.247mg 0%
Треонин 0.686mg 0.904mg 0%
Изолейцин 0.802mg 1.019mg 0%
Лейцин 1.229mg 1.642mg 0%
Лизин 1.453mg 1.865mg 0%
Метионин 0.447mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.612mg 0.86mg 0%
Валин 0.819mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.481mg 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше БелкиБелки +37%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.