Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Lamb shoulder DV% diff.
Витамин B12 0.79µg 2.55µg 73%
Селен 0µg 25.4µg 46%
Натрий 639mg 65mg 25%
Холестерин 160mg 92mg 23%
Насыщенные жиры 3.839g 8.74g 22%
Полиненасыщенные жиры 4.657g 1.61g 20%
Витамин B3 3.692mg 6.66mg 19%
Цинк 2.98mg 4.48mg 14%
Витамин B5 0.71mg 14%
Белки 15.42g 22.53g 14%
Железо 1.07mg 2.03mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.158g 8.3g 8%
Витамин B6 0.208mg 0.12mg 7%
Витамин B2 0.165mg 0.25mg 7%
Холин 33.9mg 6%
Витамин B9 4µg 20µg 4%
Фосфор 155mg 183mg 4%
Жиры 18.09g 20.24g 3%
Витамин B1 0.054mg 0.09mg 3%
Калорийность 235kcal 279kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Витамин D 17IU 2%
Марганец 0.021mg 1%
Углеводы 1.56g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Калий 229mg 259mg 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 1.56g 0g N/A
Медь 0.111mg 0.113mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.175mg 0.263mg 0%
Треонин 0.686mg 0.964mg 0%
Изолейцин 0.802mg 1.087mg 0%
Лейцин 1.229mg 1.753mg 0%
Лизин 1.453mg 1.99mg 0%
Метионин 0.447mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.612mg 0.917mg 0%
Валин 0.819mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.481mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%
Содержит больше БелкиБелки +46.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.