Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.2%
Содержит больше ХолинХолин +185.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.79µg 2µg 50%
Витамин B1 0.054mg 0.63mg 48%
Насыщенные жиры 3.839g 14.38g 48%
Селен 0µg 21.1µg 38%
Мононенасыщенные жиры 5.158g 18.4g 33%
Жиры 18.09g 38.27g 31%
Натрий 639mg 1235mg 26%
Витамин B6 0.208mg 0.53mg 25%
Холестерин 160mg 88mg 24%
Витамин B5 1.12mg 22%
Белки 15.42g 24.1g 17%
Холин 33.9mg 96.7mg 11%
Калорийность 235kcal 455kcal 11%
Витамин B2 0.165mg 0.3mg 10%
Витамин B3 3.692mg 5.131mg 9%
Полиненасыщенные жиры 4.657g 3.46g 8%
Железо 1.07mg 1.59mg 7%
Витамин D 0.4µg 1.5µg 6%
Витамин D 17IU 61IU 6%
Калий 229mg 398mg 5%
Цинк 2.98mg 3.41mg 4%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Кальций 32mg 8mg 2%
Фосфор 155mg 150mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Углеводы 1.56g 1.86g 0%
Чистые углеводы 1.56g 1.86g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.22mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.175mg 0.278mg 0%
Треонин 0.686mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.802mg 2.206mg 0%
Лейцин 1.229mg 1.708mg 0%
Лизин 1.453mg 2.414mg 0%
Метионин 0.447mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.612mg 1.149mg 0%
Валин 0.819mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.481mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +98.2%
Содержит больше БелкиБелки +56.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +116.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.