Сравнить продукты Turnip greens и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+218.6%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+47.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+189.7%
Содержит
больше
Калий
+191.1%
Содержит
меньше
Натрий
-62.1%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Марганец
+13.6%
Содержит
больше
Кальций
+218.6%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+47.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+189.7%
Содержит
больше
Калий
+191.1%
Содержит
меньше
Натрий
-62.1%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Марганец
+13.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+9932.9%
Содержит
больше
Витамин C
+508.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+188%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+436.4%
Содержит
больше
Витамин K
+36660%
Содержит
больше
Витамин E
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+46%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.2%
Содержит
больше
Витамин A
+9932.9%
Содержит
больше
Витамин C
+508.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+188%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+436.4%
Содержит
больше
Витамин K
+36660%
Содержит
больше
Витамин E
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+46%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+15%
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+506.9%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Жиры
+15%
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+506.9%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.016
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.083 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.016
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.86g | 22.36g | ||
Белки | 1.14g | 1.5g | |
Жиры | 0.23g | 0.2g | |
Углеводы | 4.36g | 26.46g | |
Калорийность | 20kcal | 112kcal | |
Сахар | 0.53g | 0.4g | |
Клетчатка | 3.5g | 4.1g | |
Кальций | 137mg | 43mg | |
Железо | 0.8mg | 0.55mg | |
Магний | 22mg | 33mg | |
Фосфор | 29mg | 84mg | |
Калий | 203mg | 591mg | |
Натрий | 29mg | 11mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.23mg | |
Медь | 0.253mg | 0.172mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.383mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 7625IU | 76IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | 4µg | |
Витамин E | 1.88mg | 2.38mg | |
Витамин C | 27.4mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.072mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.303mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 118µg | 22µg | |
Витамин K | 367.6µg | 1µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.063mg | 0.069mg | |
Изолейцин | 0.059mg | 0.054mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.111mg | |
Лизин | 0.074mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.026mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.07mg | 0.082mg | |
Валин | 0.078mg | 0.082mg | |
Гистидин | 0.028mg | 0.034mg | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
18%
Итоговая оценка минералов
26%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах