Сравнить продукты Листья репы и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +306% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +386.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +813.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2018.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6835.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4533.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +572.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 45kcal |
|
| Белки | 1.14g | 3.03g |
|
| Жиры | 0.23g | 0.64g |
|
| Витамин C | 27.4mg | 3mg |
|
| 0.86g | 8.64g |
|
|
| Углеводы | 4.36g | 9.14g |
|
| Магний | 22mg | 107mg |
|
| Кальций | 137mg | 150mg |
|
| Калий | 203mg | 50mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.18mg |
|
| Сахар | 0.53g | 0.65g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 0.5g |
|
| Медь | 0.253mg | 0.284mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.38mg |
|
| Фосфор | 29mg | 80mg |
|
| Натрий | 29mg | 872mg |
|
| Витамин A | 7625IU | 360IU |
|
| Витамин A | 381µg | 18µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 1mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 1.4mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.697mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.002mg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 5.3µg |
|
| Витамин B9 | 118µg | 196µg |
|
| Холин | 0.3mg | 13.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.218g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.165mg |
|
| Изолейцин | 0.059mg | 0.087mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.257mg |
|
| Лизин | 0.074mg | 0.112mg |
|
| Метионин | 0.026mg | 0.063mg |
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.112mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.209mg |
|
| Гистидин | 0.028mg | 0.015mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
130%
28%
Итоговая оценка минералов
26%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья репы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья репы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 843mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья репы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах