Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +312.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.3%
Содержит больше МедьМедь +329.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.584mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Куриный суп DV% diff.
Медь 0.232mg 0.054mg 20%
Натрий 385mg 143mg 11%
Марганец 0.25mg 11%
Калий 433mg 105mg 10%
Витамин E 1.43mg 0.03mg 9%
Витамин A 86µg 1µg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B6 0.167mg 0.061mg 8%
Витамин B5 0.346mg 7%
Железо 0.66mg 0.21mg 6%
Витамин B1 0.109mg 0.035mg 6%
Магний 25mg 4mg 5%
Витамин K 4.2µg 0.2µg 3%
Фосфор 45mg 27mg 3%
Углеводы 12.11g 3.53g 3%
Селен 4µg 2.2µg 3%
Кальций 20mg 3mg 2%
Цинк 0.4mg 0.14mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Насыщенные жиры 0.147g 0.321g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.582g 1%
Калорийность 65kcal 36kcal 1%
Витамин B2 0.092mg 0.085mg 1%
Белки 2.2g 2.52g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0.8mg 0.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.213g 1%
Жиры 0.9g 1.2g 0%
Чистые углеводы 10.01g 3.53g N/A
Сахар 4.31g 1.58g N/A
Витамин B3 1.54mg 1.584mg 0%
Холин 9mg 9.2mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.1%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше БелкиБелки +14.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.