Сравнить продукты Watermelon seeds и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +542.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 557kcal | 614kcal |
|
| Белки | 28.33g | 20.96g |
|
| Жиры | 47.37g | 55.5g |
|
| 15.31g | 8.52g |
|
|
| Углеводы | 15.31g | 18.82g |
|
| Магний | 515mg | 279mg |
|
| Кальций | 54mg | 347mg |
|
| Калий | 648mg | 748mg |
|
| Железо | 7.28mg | 3.49mg |
|
| Сахар | 4.43g |
|
|
| Клетчатка | 10.3g |
|
|
| Медь | 0.686mg | 0.934mg |
|
| Цинк | 10.24mg | 3.29mg |
|
| Крахмал | 0.08g |
|
|
| Фосфор | 755mg | 508mg |
|
| Натрий | 99mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 24.21mg |
|
|
| Марганец | 1.614mg | 2.131mg |
|
| Селен | 2.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.939mg |
|
| Витамин B3 | 3.55mg | 3.155mg |
|
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9 | 58µg | 53µg |
|
| Холин | 52.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.779g | 4.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 32.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 13.613g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.159mg |
|
| Треонин | 1.112mg | 0.555mg |
|
| Изолейцин | 1.342mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 2.149mg | 1.483mg |
|
| Лизин | 0.887mg | 0.612mg |
|
| Метионин | 0.834mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 2.031mg | 1.149mg |
|
| Валин | 1.556mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.55mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
68%
Итоговая оценка минералов
177%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.627g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Watermelon seeds дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах