Сравнить продукты Watermelon seeds и Acorns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +730.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +821.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1907.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +855.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +493.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.86 г
Углеводы:
40.75 г
Вода:
27.9 г
Другое:
1.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +360.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +452.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.596 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 4.596g | 157% |
| Магний | 515mg | 62mg | 108% |
| Фосфор | 755mg | 79mg | 97% |
| Цинк | 10.24mg | 0.51mg | 88% |
| Железо | 7.28mg | 0.79mg | 81% |
| Белки | 28.33g | 6.15g | 44% |
| Жиры | 47.37g | 23.86g | 36% |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.528mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 3.102g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 15.109g | 19% |
| Марганец | 1.614mg | 1.337mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 1.827mg | 11% |
| Калорийность | 557kcal | 387kcal | 9% |
| Углеводы | 15.31g | 40.75g | 8% |
| Медь | 0.686mg | 0.621mg | 7% |
| Витамин B9 | 58µg | 87µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.112mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.715mg | 7% |
| Натрий | 99mg | 0mg | 4% |
| Калий | 648mg | 539mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.118mg | 2% |
| Кальций | 54mg | 41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.31g | 40.75g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.39mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.236mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 0.489mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.103mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.269mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.345mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.17mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
177%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Acorns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Acorns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.677g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах