Семена арбуза или семена редиса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами семена арбуза и семена редиса
- Семена редиса содержат меньше калорий, чем семена арбуза. Семена редиса содержат 43 калорий, в то время как семена арбуза содержат 557 калорий.
- Семена арбуза имеют больше магния, фосфора, цинка, железа, меди, марганца и калия; однако, семена редиса богаты витамином C и витамином B6.
- Семена арбуза покрывают вашу дневную потребность в магнии на 112% выше, чем семена редиса.
- Семена редиса имеют в 18 раз меньше цинка, чем семена арбуза. Семена арбуза имеют 10.24 мг цинка, в то время как семена редиса имеют 0.56 мг.
- Семена редиса содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, watermelon seed kernels, dried и Radish seeds, sprouted, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1070.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +653.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +746.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1728.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +568.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +520.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 1.141g | 180% |
| Магний | 515mg | 44mg | 112% |
| Фосфор | 755mg | 113mg | 92% |
| Цинк | 10.24mg | 0.56mg | 88% |
| Железо | 7.28mg | 0.86mg | 80% |
| Жиры | 47.37g | 2.53g | 69% |
| Медь | 0.686mg | 0.12mg | 63% |
| Марганец | 1.614mg | 0.26mg | 59% |
| Белки | 28.33g | 3.81g | 49% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 0.767g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 28.9mg | 32% |
| Калорийность | 557kcal | 43kcal | 26% |
| Калий | 648mg | 86mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 0.419g | 17% |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.285mg | 15% |
| Витамин B9 | 58µg | 95µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.733mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.102mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 2.853mg | 4% |
| Натрий | 99mg | 6mg | 4% |
| Углеводы | 15.31g | 3.6g | 4% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.103mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.31g | 3.6g | N/A |
| Кальций | 54mg | 51mg | 0% |
| Триптофан | 0.39mg | 0% | |
| Треонин | 1.112mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.342mg | 0% | |
| Лейцин | 2.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.887mg | 0% | |
| Метионин | 0.834mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
3.81 г
Жиры:
2.53 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +643.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1772.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-39500% |
| Содержит больше ВодаВода | +1683.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.767 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.419 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.141 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1667.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2362.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
