Сравнить продукты Семена арбуза и кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +76.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.686mg | 2.195mg | 168% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 7.845g | 135% |
| Магний | 515mg | 292mg | 53% |
| Цинк | 10.24mg | 5.78mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 23.797g | 41% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.417mg | 25% |
| Фосфор | 755mg | 593mg | 23% |
| Белки | 28.33g | 18.22g | 20% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.423mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 1.062mg | 16% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.864mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 7.783g | 9% |
| Железо | 7.28mg | 6.68mg | 8% |
| Витамин B9 | 58µg | 25µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.058mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Жиры | 47.37g | 43.85g | 5% |
| Углеводы | 15.31g | 30.19g | 5% |
| Натрий | 99mg | 12mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 37mg | 2% |
| Марганец | 1.614mg | 1.655mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Калорийность | 557kcal | 553kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.31g | 26.89g | N/A |
| Калий | 648mg | 660mg | 0% |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Триптофан | 0.39mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~43.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.3% |
