Сравнить продукты Watermelon seeds и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +124.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 14.612g | 90% |
| Магний | 515mg | 229mg | 68% |
| Цинк | 10.24mg | 3.36mg | 63% |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Железо | 7.28mg | 2.61mg | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 28.488g | 53% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Фосфор | 755mg | 456mg | 43% |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Витамин B3 | 3.55mg | 7.709mg | 26% |
| Медь | 0.686mg | 0.907mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.352mg | 20% |
| Марганец | 1.614mg | 2.04mg | 19% |
| Белки | 28.33g | 20.04g | 17% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 1.14mg | 16% |
| Жиры | 47.37g | 53.95g | 10% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B9 | 58µg | 83µg | 6% |
| Кальций | 54mg | 117mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 8.711g | 5% |
| Натрий | 99mg | 5mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.196mg | 4% |
| Калорийность | 557kcal | 607kcal | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Углеводы | 15.31g | 21.05g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.31g | 14.05g | N/A |
| Калий | 648mg | 632mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.189mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.39mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
50%
Итоговая оценка минералов
177%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смесь орехов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.068g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Watermelon seeds ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Watermelon seeds дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах