Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Wax gourd
  5. Compare
  6. Wax gourd vs. Onion rings

Сравнить продукты Wax gourd и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Wax gourd vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Wax gourd
Wax gourd
2
:
8
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Натрий -71.1%
Содержит больше Цинк +40.5%
Содержит больше Кальций +72.2%
Содержит больше Железо +228.9%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +317.6%
Содержит больше Калий +2360%
Содержит больше Медь +231.8%
Содержит больше Марганец +521.4%
Содержит больше Селен +2700%
Wax gourd
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 8% 1% 14% 17% 8% 8% 2%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит меньше Натрий -71.1%
Содержит больше Цинк +40.5%
Содержит больше Кальций +72.2%
Содержит больше Железо +228.9%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +317.6%
Содержит больше Калий +2360%
Содержит больше Медь +231.8%
Содержит больше Марганец +521.4%
Содержит больше Селен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Wax gourd
Wax gourd
1
:
8
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин C +556.3%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +444.1%
Содержит больше Витамин B2 +11500%
Содержит больше Витамин B3 +251.3%
Содержит больше Витамин B5 +143%
Содержит больше Витамин B6 +265.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +725%
Содержит больше Витамин K +1117.9%
Wax gourd
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 35% 9% 1% 8% 8% 8% 3% 0% 7%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин C +556.3%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +444.1%
Содержит больше Витамин B2 +11500%
Содержит больше Витамин B3 +251.3%
Содержит больше Витамин B5 +143%
Содержит больше Витамин B6 +265.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +725%
Содержит больше Витамин K +1117.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Wax gourd
Wax gourd
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +107.2%
Содержит больше Белки +935%
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +1011.5%
Содержит больше Другое +366.7%
Wax gourd
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 96.06 г
Другое: 0.3 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +107.2%
Содержит больше Белки +935%
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +1011.5%
Содержит больше Другое +366.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Wax gourd
Wax gourd
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8008.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8573.9%
Wax gourd
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.088 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8008.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8573.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wax gourd Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wax gourd Onion rings Мнение
2.04g 31.59g Onion rings
Белки 0.4g 4.14g Onion rings
Жиры 0.2g 14.3g Onion rings
Углеводы 3.04g 33.79g Onion rings
Калорийность 14kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 1.18g 5.1g Wax gourd
Клетчатка 1g 2.2g Onion rings
Кальций 18mg 31mg Onion rings
Железо 0.38mg 1.25mg Onion rings
Магний 10mg 17mg Onion rings
Фосфор 17mg 71mg Onion rings
Калий 5mg 123mg Onion rings
Натрий 107mg 370mg Wax gourd
Цинк 0.59mg 0.42mg Wax gourd
Медь 0.022mg 0.073mg Onion rings
Марганец 0.056mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.2µg 5.6µg Onion rings
Витамин E 0.08mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 10.5mg 1.6mg Wax gourd
Витамин B1 0.034mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.001mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.384mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.121mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.032mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 4µg 33µg Onion rings
Витамин K 2.8µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.002mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.009mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.003mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Wax gourd
Насыщенные жиры 0.016g 2.137g Wax gourd
Мононенасыщенные жиры 0.037g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.088g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wax gourd Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Wax gourd
Wax gourd vs Тыква
Тыква
Wax gourd
Wax gourd vs Дыня
Дыня
Wax gourd
Wax gourd vs Арбуз
Арбуз
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Wax gourd
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
8%
Wax gourd
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wax gourd
Wax gourd содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.121g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wax gourd - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170475/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.