Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная и Боб садовый (Боб обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +3760% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 4µg | 58µg | 14% |
| Железо | 0.38mg | 1.5mg | 14% |
| Витамин C | 10.5mg | 19.8mg | 10% |
| Клетчатка | 1g | 3.6g | 10% |
| Белки | 0.4g | 4.8g | 9% |
| Марганец | 0.056mg | 0.261mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.128mg | 8% |
| Фосфор | 17mg | 73mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.09mg | 7% |
| Калий | 5mg | 193mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.384mg | 1.2mg | 5% |
| Магний | 10mg | 31mg | 5% |
| Медь | 0.022mg | 0.06mg | 4% |
| Натрий | 107mg | 41mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Калорийность | 14kcal | 62kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Углеводы | 3.04g | 10.1g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.303g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Холин | 4.9mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.066mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.142g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Цинк | 0.59mg | 0.47mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.04g | 6.5g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.029mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.178mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.37mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.313mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
15%
Итоговая оценка минералов
8%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боб садовый (Боб обыкновенный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Боб садовый (Боб обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Боб садовый (Боб обыкновенный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах