Сравнить продукты Wax gourd и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+168.2%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+4760%
Содержит
меньше
Натрий
-74.8%
Содержит
больше
Марганец
+333.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Цинк
+168.2%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+4760%
Содержит
меньше
Натрий
-74.8%
Содержит
больше
Марганец
+333.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+37.5%
Содержит
больше
Витамин C
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+6800%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+553.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+1264.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+37.5%
Содержит
больше
Витамин C
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+6800%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+553.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+1264.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Белки
+257.5%
Содержит
больше
Углеводы
+142.4%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Белки
+257.5%
Содержит
больше
Углеводы
+142.4%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+208.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.08
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+208.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.08
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 5.27g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.16g |
|
| Углеводы | 3.04g | 7.37g |
|
| Калорийность | 14kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.1g |
|
| Кальций | 18mg | 45mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.8mg |
|
| Магний | 10mg | 16mg |
|
| Фосфор | 17mg | 30mg |
|
| Калий | 5mg | 243mg |
|
| Натрий | 107mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 18µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.034mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
39%
Итоговая оценка минералов
8%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)