Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 0.44% 14% 7.3% 16% 7.3% 14% 7.3% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1030%
Содержит больше КальцийКальций +238.9%
Содержит больше КалийКалий +48120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2776.3%
Содержит больше МедьМедь +2209.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1082.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2183.9%
Содержит больше СеленСелен +1350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 35% 0% 1.6% 0% 8.5% 0.23% 7.2% 7.3% 7.4% 0% 7% 3% 2.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +426.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1567.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1547.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10946.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.032mg 3.535mg 269%
Витамин B2 0.001mg 2.255mg 173%
Железо 0.38mg 10.93mg 132%
Витамин A 0µg 1022µg 114%
Клетчатка 1g 21.6g 82%
Калий 5mg 2411mg 71%
Медь 0.022mg 0.508mg 54%
Марганец 0.056mg 1.279mg 53%
Витамин B3 0.384mg 6.403mg 38%
Витамин B5 0.121mg 1.993mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 4.511g 29%
Фосфор 17mg 201mg 26%
Магний 10mg 113mg 25%
Белки 0.4g 11.86g 23%
Углеводы 3.04g 51.42g 16%
Витамин B9 4µg 69µg 16%
Калорийность 14kcal 281kcal 13%
Витамин B1 0.034mg 0.179mg 12%
Жиры 0.2g 8.2g 12%
Витамин C 10.5mg 2mg 9%
Цинк 0.59mg 1.42mg 8%
Селен 0.2µg 2.9µg 5%
Насыщенные жиры 0.016g 0.82g 4%
Кальций 18mg 61mg 4%
Натрий 107mg 43mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.492g 1%
Холин 4.9mg 1%
Чистые углеводы 2.04g 29.82g N/A
Сахар 1.18g N/A
Триптофан 0.002mg 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.009mg 0.515mg 0%
Метионин 0.003mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 96.06 г
Другое: 0.3 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +324.5%
Содержит больше БелкиБелки +2865%
Содержит больше ЖирыЖиры +4000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1591.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1863.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1229.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5026.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170475/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.