Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's hamburger и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Wendy's hamburger vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 10% 17% 102% 46% 67% 44% 52% 24% 99%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.6%
Содержит больше МедьМедь +297.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1022.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +90.8%
Содержит больше СеленСелен +2175%
Содержит больше КалийКалий +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 69% 47% 60% 20% 26% 181% 23% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1971.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's hamburger Картофельное пюре DV% diff.
Витамин B12 1.45µg 0.07µg 58%
Селен 18.2µg 0.8µg 32%
Железо 2.73mg 0.31mg 30%
Белки 12.63g 1.65g 22%
Витамин B1 0.275mg 0.015mg 22%
Цинк 2.47mg 0.22mg 20%
Витамин B2 0.205mg 0.015mg 15%
Насыщенные жиры 3.689g 0.577g 14%
Витамин B3 3.225mg 1.08mg 13%
Жиры 10.6g 2.82g 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Медь 0.139mg 0.035mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.72g 8%
Витамин B5 0.336mg 7%
Фосфор 103mg 59mg 6%
Калорийность 213kcal 89kcal 6%
Витамин A 43µg 5%
Марганец 0.187mg 0.098mg 4%
Натрий 395mg 306mg 4%
Витамин K 9µg 5.9µg 3%
Витамин E 0.42mg 3%
Калий 195mg 286mg 3%
Кальций 34mg 18mg 2%
Холин 13.4mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.55g 1.342g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Углеводы 16.82g 14.65g 1%
Фруктоза 1.32g 0.2g 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Чистые углеводы 15.52g 13.35g N/A
Сахар 0.5g N/A
Клетчатка 1.3g 1.3g 0%
Крахмал 11.52g 12.1g 0%
Витамин B6 0.114mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.105g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.459mg 0%
Изолейцин 0.459mg 0%
Лейцин 0.827mg 0%
Лизин 0.769mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.461mg 0%
Валин 0.524mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 17% 58%
Белки: 12.63 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 16.82 г
Вода: 58.41 г
Другое: 1.54 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +665.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +275.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Содержит больше ВодаВода +36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.689 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.55 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +466.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
81% 8% 9%
Крахмал: 11.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 1.32 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.22 г
Галактоза: 0 г
96%
Крахмал: 12.1 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +470%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +560%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~12.1g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170722/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.