Сравнить продукты Whelk и Herring
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +319.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +613.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1645.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2125% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +871.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +107% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1348.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8453.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5845.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 203kcal |
|
| Белки | 47.68g | 23.03g |
|
| Жиры | 0.8g | 11.59g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 0.7mg |
|
| 15.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Холестерин | 130mg | 77mg |
|
| Витамин D | 214IU |
|
|
| Магний | 172mg | 41mg |
|
| Кальций | 113mg | 74mg |
|
| Калий | 694mg | 419mg |
|
| Железо | 10.06mg | 1.41mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 1.27mg |
|
| Фосфор | 282mg | 303mg |
|
| Натрий | 412mg | 115mg |
|
| Витамин A | 162IU | 120IU |
|
| Витамин A | 49µg | 36µg |
|
| Витамин E | 1.37mg |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Марганец | 0.89mg | 0.04mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.299mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 4.124mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 13.14µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 12µg |
|
| Холин | 83.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 2.615g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 4.79g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 2.735g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.258mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 1.01mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 1.061mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 1.872mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 2.115mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.682mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.899mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.678mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.909g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 1.105g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
169%
Итоговая оценка минералов
215%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна