Сравнить продукты Whelk и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.3%
Содержит
больше
Железо
+711.3%
Содержит
больше
Магний
+352.6%
Содержит
больше
Калий
+41.1%
Содержит
больше
Цинк
+593.6%
Содержит
больше
Медь
+2412.2%
Содержит
больше
Марганец
+1548.1%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Кальций
+88.3%
Содержит
больше
Железо
+711.3%
Содержит
больше
Магний
+352.6%
Содержит
больше
Калий
+41.1%
Содержит
больше
Цинк
+593.6%
Содержит
больше
Медь
+2412.2%
Содержит
больше
Марганец
+1548.1%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+12857.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+273.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+439.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+12857.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+273.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+439.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+119.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+181.7%
Содержит
больше
Жиры
+2106.3%
Содержит
больше
Вода
+85.1%
Содержит
больше
Белки
+119.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+181.7%
Содержит
больше
Жиры
+2106.3%
Содержит
больше
Вода
+85.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.52g | 0g | ||
Белки | 47.68g | 21.71g | |
Жиры | 0.8g | 17.65g | |
Углеводы | 15.52g | 0g | |
Калорийность | 275kcal | 252kcal | |
Кальций | 113mg | 60mg | |
Железо | 10.06mg | 1.24mg | |
Магний | 172mg | 38mg | |
Фосфор | 282mg | 349mg | |
Калий | 694mg | 492mg | |
Натрий | 412mg | 65mg | |
Цинк | 3.26mg | 0.47mg | |
Медь | 2.06mg | 0.082mg | |
Марганец | 0.89mg | 0.054mg | |
Селен | 89.6µg | 46.8µg | |
Витамин A | 162IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 49µg | 36µg | |
Витамин C | 6.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.214mg | 0.308mg | |
Витамин B3 | 1.995mg | 10.769mg | |
Витамин B5 | 0.4mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.65mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 17µg | |
Витамин B12 | 18.14µg | 0.14µg | |
Триптофан | 0.618mg | 0.243mg | |
Треонин | 2.136mg | 0.952mg | |
Изолейцин | 1.655mg | 1mg | |
Лейцин | 3.807mg | 1.764mg | |
Лизин | 2.93mg | 1.993mg | |
Метионин | 1.205mg | 0.642mg | |
Фенилаланин | 1.648mg | 0.847mg | |
Валин | 2.075mg | 1.118mg | |
Гистидин | 0.977mg | 0.639mg | |
Холестерин | 130mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | ||
0.012g | |||
0.008g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.046g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
43%
Итоговая оценка минералов
215%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах