Сравнить продукты Whelk и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +473.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +653.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2858.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4104.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5462.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +547.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +593.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +115.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1443.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7366.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9797.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 206kcal |
|
| Белки | 47.68g | 22.1g |
|
| Жиры | 0.8g | 12.35g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 3.7mg |
|
| 15.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Холестерин | 130mg | 63mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 172mg | 30mg |
|
| Кальций | 113mg | 15mg |
|
| Калий | 694mg | 384mg |
|
| Железо | 10.06mg | 0.34mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 282mg | 252mg |
|
| Натрий | 412mg | 61mg |
|
| Витамин A | 162IU | 230IU |
|
| Витамин A | 49µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 0.89mg | 0.016mg |
|
| Селен | 89.6µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 34µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.863mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
106%
Итоговая оценка минералов
215%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.335g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы