Сравнить продукты Whelk и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +364.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +159% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1282.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +664% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +512.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +100.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1710.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2534.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 172kcal |
|
| Белки | 47.68g | 23.8g |
|
| Жиры | 0.8g | 4.48g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 13.6mg |
|
| 15.52g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 7.39g |
|
| Холестерин | 130mg | 56mg |
|
| Магний | 172mg | 37mg |
|
| Кальций | 113mg | 33mg |
|
| Калий | 694mg | 268mg |
|
| Железо | 10.06mg | 6.72mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 282mg | 285mg |
|
| Натрий | 412mg | 369mg |
|
| Витамин A | 162IU | 304IU |
|
| Витамин A | 49µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.89mg | 6.8mg |
|
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 24µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 76µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.853mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.506g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
264%
Итоговая оценка минералов
215%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.788g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)