Сравнить продукты White beans и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +91.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +323.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +394.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +686.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +268.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 139kcal | 102kcal |
|
| Белки | 9.73g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.35g | 1.58g |
|
| 18.79g | 16.59g |
|
|
| Углеводы | 25.09g | 18.69g |
|
| Магний | 63mg | 65mg |
|
| Кальций | 90mg | 47mg |
|
| Калий | 561mg | 135mg |
|
| Железо | 3.7mg | 2.1mg |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 6.3g | 2.1g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 148mg |
|
| Натрий | 6mg | 6mg | |
| Витамин E | 0.94mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.636mg | 0.854mg |
|
| Селен | 1.3µg | 5.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 81µg | 22µg |
|
| Холин | 35.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.091g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g |
|
|
| Триптофан | 0.115mg |
|
|
| Треонин | 0.409mg |
|
|
| Изолейцин | 0.429mg |
|
|
| Лейцин | 0.776mg |
|
|
| Лизин | 0.668mg |
|
|
| Метионин | 0.146mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.526mg |
|
|
| Валин | 0.509mg |
|
|
| Гистидин | 0.271mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
5%
Итоговая оценка минералов
53%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт White beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах