Сравнить продукты White beans и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +526.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.029g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 139kcal | 105kcal |
|
| Белки | 9.73g | 7.54g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.55g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 18.79g | 11.94g |
|
|
| Углеводы | 25.09g | 18.34g |
|
| Магний | 63mg | 63mg | |
| Кальций | 90mg | 53mg |
|
| Калий | 561mg | 231mg |
|
| Железо | 3.7mg | 1.75mg |
|
| Сахар | 0.34g | 2.01g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 6.4g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.139mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 0.83mg |
|
| Фосфор | 113mg | 156mg |
|
| Натрий | 6mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 31IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.94mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.636mg | 0.412mg |
|
| Селен | 1.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.433mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.058mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 94µg |
|
| Холин | 35.1mg | 29.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.359g |
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.078mg |
|
| Треонин | 0.409mg | 0.262mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 0.385mg |
|
| Лейцин | 0.776mg | 0.625mg |
|
| Лизин | 0.668mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.146mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.526mg | 0.44mg |
|
| Валин | 0.509mg | 0.423mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.211mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
53%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
White beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах