Сравнить продукты White beans и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +707.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +683.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +308.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +730.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3448.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +464.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1158.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 139kcal | 370kcal |
|
| Белки | 9.73g | 7.11g |
|
| Жиры | 0.35g | 1.75g |
|
| 18.79g | 75.55g |
|
|
| Углеводы | 25.09g | 79.45g |
|
| Магний | 63mg | 32mg |
|
| Кальций | 90mg | 3mg |
|
| Калий | 561mg | 142mg |
|
| Железо | 3.7mg | 4.36mg |
|
| Сахар | 0.34g | 1.61g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 3.9g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 0.66mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 99mg |
|
| Натрий | 6mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 214IU |
|
| Витамин A | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.94mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.636mg | 0.174mg |
|
| Селен | 1.3µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.182mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 209µg |
|
| Холин | 35.1mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.22g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.828g |
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.409mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.776mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 0.668mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.146mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 0.526mg | 0.366mg |
|
| Валин | 0.509mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.172mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
42%
Итоговая оценка минералов
53%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
White beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)