Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White cake и Protein bread

Сравнить

Инфографика

White cake vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.7%
Содержит больше МагнийМагний +441.7%
Содержит больше КальцийКальций +37.8%
Содержит больше КалийКалий +225.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.8%
Содержит больше МедьМедь +522.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +451.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.3%
Содержит больше МарганецМарганец +431.4%
Содержит больше СеленСелен +207.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4% 2.4% 3% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +215.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +274.2%
Содержит больше ХолинХолин +211.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White cake Protein bread DV% diff.
Марганец 0.277mg 1.472mg 52%
Селен 10.7µg 32.9µg 40%
Медь 0.067mg 0.417mg 39%
Железо 1.16mg 4.15mg 37%
Витамин B9 31µg 116µg 21%
Витамин B3 1.063mg 4.289mg 20%
Витамин B1 0.128mg 0.36mg 19%
Фосфор 70mg 185mg 16%
Витамин B2 0.189mg 0.394mg 16%
Насыщенные жиры 3.897g 0.332g 16%
Белки 4.4g 12.1g 15%
Цинк 0.33mg 1.82mg 14%
Магний 12mg 65mg 13%
Жиры 10.3g 2.2g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.692g 0.183g 9%
Клетчатка 1g 3g 8%
Полиненасыщенные жиры 2.162g 1.009g 8%
Калий 99mg 322mg 7%
Калорийность 356kcal 245kcal 6%
Углеводы 63.2g 43.8g 6%
Натрий 284mg 404mg 5%
Витамин B5 0.167mg 0.42mg 5%
Витамин B6 0.029mg 0.071mg 3%
Кальций 90mg 124mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин E 0.12mg 0.36mg 2%
Витамин K 4.1µg 1.3µg 2%
Холин 6mg 18.7mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 62.2g 40.8g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 57.39g 1.44g N/A
Триптофан 0.054mg 0.148mg 0%
Треонин 0.157mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.199mg 0.471mg 0%
Лейцин 0.338mg 0.858mg 0%
Лизин 0.204mg 0.372mg 0%
Метионин 0.107mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.228mg 0.596mg 0%
Валин 0.229mg 0.518mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.271mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 63% 21%
Белки: 4.4 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 63.2 г
Вода: 20.7 г
Другое: 1.4 г
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +368.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.3%
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ВодаВода +93.2%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.897 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.692 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.162 г
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1917.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.