Белый торт или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами белый торт и картофельный хлеб
- Картофельный хлеб содержит меньше калорий, чем белый торт. В то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий, белый торт содержит только 356 калорий.
- Картофельный хлеб по количеству фосфора, витамина B9, клетчатки, калия, витамина B6, железа, витамина B5, цинка и кальция богаче чем белый торт.
- Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 43% больше, чем белый торт.
- Белый торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый торт составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта картофельный хлеб составляет 61.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +625.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +389.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +306.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 70mg | 369mg | 43% |
| Витамин B9 | 31µg | 126µg | 24% |
| Клетчатка | 1g | 6.3g | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 0g | 18% |
| Калий | 99mg | 718mg | 18% |
| Белки | 4.4g | 12.5g | 16% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.232mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 0g | 14% |
| Железо | 1.16mg | 2.25mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.817mg | 13% |
| Жиры | 10.3g | 3.13g | 11% |
| Цинк | 0.33mg | 1.44mg | 10% |
| Кальций | 90mg | 188mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.106mg | 6% |
| Калорийность | 356kcal | 266kcal | 5% |
| Углеводы | 63.2g | 47.07g | 5% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.188mg | 5% |
| Натрий | 284mg | 375mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.15µg | 4% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Медь | 0.067mg | 0.094mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 6.8µg | 2% |
| Холин | 6mg | 18.4mg | 2% |
| Селен | 10.7µg | 9.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.063mg | 1.25mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 2IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 24µg | 1% |
| Марганец | 0.277mg | 0.253mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 40.77g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 57.39g | 9.38g | N/A |
| Триптофан | 0.054mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.199mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.338mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.229mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.9% |
