Сравнить продукты White cake и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +510.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 356kcal | 430kcal |
|
| Белки | 4.4g | 6.69g |
|
| Жиры | 10.3g | 10.6g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 62.2g | 74.26g |
|
|
| Углеводы | 63.2g | 77.66g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Витамин D | 8IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 40mg |
|
| Кальций | 90mg | 77mg |
|
| Калий | 99mg | 170mg |
|
| Железо | 1.16mg | 3.78mg |
|
| Сахар | 57.39g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 1g | 3.4g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.96mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 185mg |
|
| Натрий | 284mg | 459mg |
|
| Витамин A | 42IU | 2IU |
|
| Витамин A | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.51mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.277mg | 1.019mg |
|
| Селен | 10.7µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 1.063mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 14.3µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 91µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 6mg | 5.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.897g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 5.388g |
|
| Триптофан | 0.054mg |
|
|
| Треонин | 0.157mg |
|
|
| Изолейцин | 0.199mg |
|
|
| Лейцин | 0.338mg |
|
|
| Лизин | 0.204mg |
|
|
| Метионин | 0.107mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.228mg |
|
|
| Валин | 0.229mg |
|
|
| Гистидин | 0.099mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
32%
Итоговая оценка минералов
28%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.264g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White cake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White cake ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах