Сравнить продукты Белый торт и крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.599g | 37% | |
| Железо | 1.16mg | 3.78mg | 33% |
| Марганец | 0.277mg | 1.019mg | 32% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 5.388g | 22% |
| Витамин B3 | 1.063mg | 4.439mg | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Фосфор | 70mg | 185mg | 16% |
| Витамин B9 | 31µg | 91µg | 15% |
| Медь | 0.067mg | 0.17mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.265mg | 11% |
| Клетчатка | 1g | 3.4g | 10% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.317mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.156mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 1.633g | 10% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.51mg | 9% |
| Витамин K | 4.1µg | 14.3µg | 9% |
| Натрий | 284mg | 459mg | 8% |
| Селен | 10.7µg | 6.3µg | 8% |
| Магний | 12mg | 40mg | 7% |
| Цинк | 0.33mg | 0.96mg | 6% |
| Белки | 4.4g | 6.69g | 5% |
| Углеводы | 63.2g | 77.66g | 5% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.42mg | 5% |
| Калорийность | 356kcal | 430kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 2.509g | 3% |
| Калий | 99mg | 170mg | 2% |
| Витамин D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 90mg | 77mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 809kcal | 643kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 23g | N/A |
| Жиры | 10.3g | 10.6g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 4.8 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 74.26g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 57.39g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Холин | 6mg | 5.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.199mg | 0% | |
| Лейцин | 0.338mg | 0% | |
| Лизин | 0.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0% | |
| Валин | 0.229mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +510.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.2% |
