Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White cake и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

White cake vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1185.7%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше СеленСелен +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4% 2.4% 3% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119431.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White cake Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.128mg 153mg 12739%
Углеводы 63.2g 33.5g 10%
Кальций 90mg 7mg 8%
Калорийность 356kcal 245kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 2.162g 3.08g 6%
Фосфор 70mg 30mg 6%
Селен 10.7µg 7.4µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.692g 5.121g 4%
Насыщенные жиры 3.897g 2.911g 4%
Клетчатка 1g 4%
Натрий 284mg 185mg 4%
Витамин B2 0.189mg 0.132mg 4%
Белки 4.4g 2.7g 3%
Витамин K 4.1µg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Жиры 10.3g 11.9g 2%
Витамин B9 31µg 23µg 2%
Витамин D 8IU 1%
Холин 6mg 1%
Витамин B5 0.167mg 0.124mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.7mg 1%
Витамин B3 1.063mg 1.194mg 1%
Марганец 0.277mg 0.3mg 1%
Цинк 0.33mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Железо 1.16mg 1.23mg 1%
Калий 99mg 50mg 1%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 62.2g 33.5g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 57.39g N/A
Медь 0.067mg 0.067mg 0%
Витамин B6 0.029mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.054mg 0.029mg 0%
Треонин 0.157mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.199mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.338mg 0.179mg 0%
Лизин 0.204mg 0.057mg 0%
Метионин 0.107mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.228mg 0.127mg 0%
Валин 0.229mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 63% 21%
Белки: 4.4 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 63.2 г
Вода: 20.7 г
Другое: 1.4 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +63%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.5%
Содержит больше ВодаВода +147.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.897 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.692 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.162 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.